na pompe

[...] , ze dobra atmosfera przed walka w usa zaltawila ta walka , pokazała , ze Mariuszka mozna powalic no to neich Silva walczy. Po 2 Pudziana zjadl stres co dodatkowo podowuje pompe. Miesnie napompowane sił mniej , zero zrywania ciosów wieksza praca serca. Za złe uwazam ze przytyl bo powinien wazyc 120 sił i tak ma dużo a przy takie jwadze kondycja [...]

Co do przysiadów w poprzednim planie to oczywiście je robiłem, na samym początku każdego treningu, tylko kopiowałem to z któregoś ze swoich postów i nie wkleiłem ;) Jeżeli chodzi o 4 serie na bic i tric - ogólnie jestem zadowolony, chociaż chyba bardziej podświadomie widząc pompę po treningu (ah ta próżność ) przyrosty oczywiście były Czy robiłem [...]

[...] łapy na brzuch tak samo 3 cwiczenia a nie jedno po 4 serie biceps to samo 1 cwiczenie dodaj a plecy okej ale bym zmienił i przedramiona tez 2 cwiczenia i reszta okej ale cwicz 3 razy w tygodniu albo 4 a nie 5 bo bez sensu chyba żebyś redukował jak dasz po 2 cwiczenia na trica i bica to bedzie dobrze pompe powinienes czuc tylko daj 2 ciezkie

z bicepsem nie chce robic bo mam za duza pompe wtedy na lapie i wiecej rozstepow sie robi, sprobuje po klacie pozdro

[...] pomysłem moge do tego dodac jakies warzywko. No a twaróg z odrobina mleka mysle ze tez nie byłby zły. Wiec co wybrac? A co z moimi pytaniemia odnośnie odżywki i czegos na ta pompe ma ktos jakis pomysł ?? Chyba jednak zostane przy tych waflach nie mam innego pomysłu na ta czesc posiłku. Zapomniałem dodać do diety ze do obiadu bd dodawał łyżke [...]

[...] rada jest prosta,tak jak w wyciskaniu lezac aby wziąc najwiecej opuszczasz sztangę do okreslonego miejsca na klacie gdzie masz tor ruchu w którym masz największą silę tak tez opuszczasz sie w pompkach do gryfu,warunkiem tego jest tylko gryf. a rozstaw rąk tak jak zwykle wyciskam czy węziej tak jak sugerował ojan żeby pompe na klacie zmniejszyć?

ale jakich efektów spodziewacie się po przedtreningówce, masa siła? Bo jak tak to wychodzi, że muscle test prawie nie działa bo chłopaki brali hyper pompe przed treningami ;-) z drugiej strony jak by rozłożyć na dwie dawki rano jedna miarka ok południa druga i moan robić redukcje %-)

# Zwiększa siłę i masę mięśniową # Poprawia wytrzymałość # Zwiększa intensywność treningu # Umożliwia przeprowadzenie dłuższego i bardziej intensywnego wysiłku # Zwiększa pompę mięśniową, poprawiając transport tlenu i składników odżywczych do komórek mięśniowych # Zwiększa siłę na treningu,umożliwiając unoszenie większego ciężaru Rozumiem że [...]

2.PROMOCJA Axis Labs SMASH - 495 gram -------------------------------------------------------------------------------- OPIS PRODUKTU -------------------------------------------------------------------------------- Słyszeliście o Xpandzie? Głupie pytanie - pewnie nie tylko słyszeliście, ale braliście go i byliście zadowoleni z wyników... Wkrótce [...]

O tak, zdecydowanie. Kulturystyka za jego czasów wyszła na salony, postrzegana była jako coś poważnego, męska twarda rywalizacja potężnych facetów. A dzisiaj w pierwszym lepszym serialu (np 39 i pół) kulturystyka służy do tego by pocisnąć pompę ze zniewieściałych panów spędzających pół życia na siłowni Dziwicie się, że to niszowa aktywność? Ja [...]

Ogólnie jestem zadowolony, odżywy działały jak należy, dawały niezły power i pompe a o to szło w tej zabawie, niestety spadki mnie troche zaskoczyły, ale siła została. Zadowolony jestem z nóg i z motyla - widać tu ładną różnice masowa. Teraz siadam na redukcje, zrzucam fat i solinie biore sie za SW. Największy plus z kuracji to siła, Jako minus [...]

[...] tak więc mam pociągnąć cykl do 10 tygodni bo na tyle gdzieś mi wystarczy. Co do suplementacji po cyklowej, możesz mi coś zaproponować ponieważ słyszałem, że aakg utrzymuje pompe i można je stosować w takim wypadku. 2. Z czym najlepiej połączyć BSN Xplode aby były najlepsze efekty ( z kasą nie ma problemu ) Zmieniony przez - Ivon91 w dniu [...]

Chłopaki mam do was sprawę. Jak już pisałem na początku, będę robił cykl już nie długo. Będzie to cykl na mono + coś... I tu moje pytanie: który suplement byście mi polecili? Chodzi o suplement dzięki któremu poprawię pompę na treningu, uzyskam pobudzenie no i może troche pomóc w budowaniu masy. Niestety muszę się zmieścić w ok. 85zł. Myślę że w [...]

W m-drolu to jest piękne że czuć go już w 2-3 dniu a widać w 5. Nie wiem jak jest na mdrolu bo dopiero bede bral, ale ja tak mam z meta. Apetyt i pompe to widze w ciagu 1-2 dni. Po tygodniu "widze" juz w lustrze i na wadze. A moj kumpel np tak ma ze ja je metke to zaczyna czuc ja dopiero po 3 tygodniu Dobre foty rev

[...] na drazku a dłonie mam jedna przy drugiej co do samego cwiczenia jest bardzo dobre na zebate , teoretycznie jakby pomyslec to faktycznie podczas cwiczenia pracuja najszersze ale dopiro teraz to zauwazyłem, zawsze to cwiczenie wykonywałem na klate bo ostra pompe na tym miałem, ale dawno nie robiłem, ciekawe jakbym teraz na nie zareagował, pozdro

[...] i pamietaj o jednej rzeczy. W treningu sylwetkowym nie chodzi o podnoszenie ciezaru i przerzucanie jak najwiecej, tylko o to zeby miesien pracował, i na koniec treningu czuć pompe w nim i lekkie zakwasy przez 2-3 dni. Zapewne biceps robisz gryfem ostro podbijajc go do góry barkami, dlatego Cie one bola. Dlatego rowniez ze masz je przeciazone [...]

[...] jestem otłuszczony chce w jakiś sposób to zrekonpensować,mam świadomość tego że grafik jest przeciażony ale chyba nie potrafię się opanować gdy czasami czuję zaj**ista pompe a to już moja ostatnia seria..Wiem mam niewielka wiedzę na wiele tematów dlatego też tutaj jestem by uczyć się od dużo większych kolegów,Biceps triceps sa małymi [...]

no :D udalo sie.. Przed kilkoma dniami kupilem sobie NitroBolon 300 kaps i czuje przyrost sily i taka fajna pompe po treningu. Zastanawiam sie wlasnie nad kupnem Shock Theraphy Uniwersal Nutrition, cena to ok 190zl. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :) narka

I czas na ostatnie pw 1-nazwa -Pure Labs Turbo 2.0 2-smak apple 5/5 zielony kolor i super smak jabuszka 3-pompa 4/5 4-pobudzenie 1/5 5-ogólne odczucia za pompę oraz smak mogę dać dwójkę z plusem. pobudzenia brak lekkie skupienie nic po za tym. Wiec pod sumując wszystkie pw to nr.1 Stimul 8 nr 2 bombshell nr3 mesomorph Zmieniony przez - [...]

Nie chodzilo mi o zmiany, tylko o pompe ;P bo srodek sie dobrze spompowal moim zdaniem =D wiadomka ze miesnie nei urosna odrazu po treningu xDDDDDDDDDDDDDDDDD Barki cos strasznie mnie ****ily przy tych mlotkach (pewnie zmeczone juz po wycisku hantli na skosie) hmm, masz moze jakis filmik z instukcja jak robic ten wycisk mlotkowy? bo moze ja cos [...]